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Qu’est-ce que le Reiki?
Le Reiki est une technique japonaise de guérison énergétique. La forme prédominante de Reiki pratiquée dans le monde aujourd’hui, également connue sous le nom de Reiki Usui, a été créée par le Dr Mikao Usui au début du 20e siècle. C’est une approche complémentaire ou alternative de la santé. Le Reiki ne guérit pas directement les maladies ou les maladies. Au lieu de cela, il est utilisé comme un moyen de gérer les symptômes et d’améliorer le bien-être général.
Lors d’une séance, le praticien place ses mains directement sur vous ou juste au-dessus de vous pour provoquer la guérison. La croyance est que le praticien est capable de stimuler les capacités naturelles de guérison de votre corps. Mais qu’est-ce que cette médecine alternative ?
5 avantages pour la santé du Reiki
1. Soulage la douleur, l’anxiété et la fatigue
Selon une revue d’essais randomisés, le Reiki peut aider à réduire la douleur et l’anxiété, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires. Cela peut également aider à réduire la fatigue.
Une étude en 2015 a révélé que les personnes traitées pour un cancer qui recevaient un Reiki à distance en plus de soins médicaux réguliers avaient des niveaux de douleur, d’anxiété et de fatigue plus faibles. Ces niveaux étaient nettement inférieurs à ceux du groupe témoin, qui n’a reçu que des soins médicaux. Les participants ont eu des séances de 30 minutes à distance pendant cinq jours.
Dans une autre étude surprenante effectuée en 2015, les chercheurs ont examiné les effets du Reiki sur les femmes ayant subi une césarienne. Ils ont constaté que le Reiki réduisait considérablement la douleur, l’anxiété et le rythme respiratoire chez les femmes 1 à 2 jours après une césarienne. Les femmes demandaient moins d’analgésiques. Le Reiki n’a cependant pas eu d’effet sur la pression artérielle ou le pouls.
Une étude en 2018 a comparé l’utilisation du Reiki à la physiothérapie pour soulager les douleurs lombaires chez les personnes souffrant de hernies discales. Les deux traitements se sont révélés tout aussi efficaces pour soulager la douleur. Et c’est pour cette raison que le Reiki génère beaucoup d’intérêt en tant que médecine alternative.
2. Traite la dépression
Les traitements de Reiki peuvent être utilisés dans le cadre d’un plan de traitement pour aider à soulager la dépression. Les chercheurs ont examiné les effets du Reiki sur les personnes âgées souffrant de douleur, de dépression ou d’anxiété. Les participants ont signalé une amélioration de leurs symptômes physiques, de leur humeur et de leur bien-être. Ils ont également fait état de plus de sentiments de relaxation, d’une curiosité accrue et d’un niveau accru de soins personnels.
Des études plus vastes et plus approfondies sont nécessaires pour approfondir ces résultats et déterminer ainsi, les bénéfices du Reiki.
3. Améliore la qualité de vie
Les avantages positifs du Reiki peuvent améliorer votre bien-être général. Des chercheurs ont découvert que le Reiki était utile pour améliorer la qualité de vie des femmes atteintes de cancer. Les femmes qui avaient utilisées cette pratique ont montré une amélioration de leurs habitudes de sommeil, de leur confiance en soi et de leur niveau de dépression. Elles ont noté un sentiment de calme, de paix intérieure et de détente.
4. Améliore l’humeur
Le Reiki peut aider à améliorer votre humeur en soulageant l’anxiété et la dépression. Selon les résultats d’une étude de 2011, les sujets de l’étude ressentaient des bienfaits plus importants sur l’humeur par rapport aux personnes qui n’en avaient pas. Les participants à l’étude qui ont eu six séances de 30 minutes sur une période de deux à huit semaines ont montré une amélioration de leur humeur.
5. Peut améliorer certains symptômes et conditions
Le Reiki peut également être utilisé pour traiter:
- Le mal de crâne
- Des problèmes de tension
- Les insomnies
- La nausée
L’état de relaxation qui se produit peut fortement influencer ces symptômes. Cependant, des recherches spécifiques sont nécessaires pour déterminer l’efficacité du Reiki pour le traitement de ces symptômes ainsi que ceux mentionné ci-dessus.
Y a-t-il des risques ou des effets secondaires?
Le Reiki est non invasif et considéré comme n’ayant aucun effet secondaire nocif connu. Pour ceux qui ont déjà subi un traumatisme, s’allonger tranquillement dans une pièce sombre avec quelqu’un près de vous peut être inconfortable.
Le Reiki n’est pas destiné à remplacer un plan de traitement approuvé par un médecin. Cette approche alternative doit s’envisager comme un complément, le plan de traitement approuvé par votre médecin va agir sur votre physique, qu’en au Reiki qui va agir sur votre mental. Les personnes ayant subi un traumatisme savent à quel point le mental à un rôle fondamental dans le processus de guérison.
Que se passe-t-il lors d’une session de Reiki?
Une session de Reiki typique dure entre 20 et 90 minutes. Lors de votre premier rendez-vous, vous rencontrerez votre praticien. Vous aurez une brève introduction ou une discussion sur le processus ainsi que sur vos attentes ou vos intentions. Informez votre praticien des symptômes que vous souhaitez traiter ou s’il existe des endroits du corps sur lesquels vous souhaitez qu’ils se concentrent. Aussi, faites savoir au praticien si vous avez des blessures ou des endroits sensibles au toucher.
Vous serez invité à vous allonger sur une table de traitement ou un tapis. Ils vous couvriront d’une couverture. Une musique généralement douce et relaxante sera jouée en arrière-plan. Pour la plupart, il n’y aura pas de discussion pendant la session, mais vous pouvez vous sentir libre de faire savoir à votre praticien si vous avez besoin de quelque chose pour vous sentir plus à l’aise ou partager ce que vous vivez.
Le praticien bougera ses mains autour de votre corps. Ils peuvent vous toucher légèrement ou avoir ces mains justes au-dessus de votre corps.
Vous pouvez ressentir des sensations dans le corps telles que la chaleur ou des picotements. Certaines personnes rapportent avoir vu des visualisations telles que des couleurs ou des images, ou avoir des souvenirs qui apparaissent. Essayez de laisser passer tout ce qui survient sans y attacher trop de sens. Vos expériences peuvent devenir plus profondes à mesure que vous continuez avec le Reiki.
Comment préparer votre rendez-vous ?
Portez des vêtements propres, amples et confortables. Vous souhaiterez peut-être porter des tissus naturels tels que le coton, le lin ou la soie. Retirez vos chaussures, vos bijoux et vos lunettes avant votre session et laissez votre téléphone éteint.
À quoi s’attendre après votre rendez-vous ?
Buvez beaucoup d’eau après votre séance. Certaines personnes se sentent calmes, paisibles ou énergisées. Vous pouvez également vous sentir fatigué.
Combien coûte une session de Reiki?
Le coût d’une session de Reiki varie en fonction de l’endroit où vous vivez et de la durée de la session. En général, vous devez vous attendre à payer de 50 euros à 100 euros par session. Ce traitement n’est généralement pas couvert par vos mutuelles.
Les cristaux sont-ils utilisés pendant le Reiki?
Votre praticien peut utiliser des cristaux pendant votre séance de Reiki. On pense que les cristaux ajoutent un élément supplémentaire de guérison au traitement en aidant à libérer les blocages émotionnels, mentaux ou spirituels.
Des cristaux peuvent être placés sur ou autour de votre corps ou on peut vous demander de tenir un cristal. Il n’y a aucune recherche scientifique qui soutient l’utilisation des cristaux comme amélioration de la guérison. Mais certaines personnes prétendent qu’elles peuvent avoir un effet calmant et aider à leur guérison. Vous pouvez vous renseigner à ce sujet, sur la lithothérapie.
Exemples de cristaux pouvant être utilisés:
- quartz rose
- améthyste
- pierre de lune
- topaze
- tourmaline
- bleu vert
Comment trouver un praticien de Reiki ?
Vous pouvez facilement trouver un praticien de Reiki dans votre ville en effectuant une recherche en ligne. Dans de très rares cas, vous pourrez peut-être obtenir une recommandation de votre médecin.
Vous pouvez également obtenir une recommandation d’un studio de yoga ou d’une clinique de massage. Assurez-vous que votre praticien est quelqu’un avec qui vous vous sentez à l’aise, car il est important que vous vous sentiez détendu pendant vos séances.
Apprendre à faire du Reiki
Si vous voulez vous former au Reiki, vous devrez faire un processus d’harmonisation avec un maître de Reiki. Un maître de Reiki est quelqu’un qui a été à l’écoute du plus haut niveau de cette pratique. Le processus d’harmonisation ouvre votre corps afin que vous puissiez transmettre l’énergie de guérison et dure toute votre vie.
Vous pouvez suivre un cours pour apprendre les niveaux 1, 2 et 3 du Reiki. Le cours dure généralement au moins 8 heures. Après le troisième niveau, vous serez un maître de Reiki. Aucune licence de conseil de santé n’est nécessaire pour étudier et pratiquer le Reiki. C’est une médecine alternative peu régulée soyons donc vigilant au centre dans lesquelles vous souhaitez vous former.
Vous devrez alors prévoir un temps d’adaptation entre chaque niveau. Le Reiki peut s’effectuer sur les animaux en plus de pouvoir utiliser cette médecine alternative vous-même.
Pour conclure
Dans l’ensemble, le Reiki a le potentiel d’apporter de nombreux avantages positifs à votre bien-être général. Certaines études montrent des résultats prometteurs, mais des recherches supplémentaires à plus grande échelle sont nécessaires pour déterminer les avantages de cette médecine alternative.
Parlez-en toujours à votre médecin si vous prévoyez d’utiliser le Reiki pour vous aider dans toute condition médicale. N’oubliez pas que le Reiki est une thérapie complémentaire et doit être utilisé parallèlement à un plan de traitement conventionnel.
