Reprendre sa vie en main
Table des matières
Être en paix avec soi-même
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Comment une bonne hygiène de vie peut ajouter une décennie à votre vie ?
Les experts affirment que faire de l’exercice tous les jours, avoir une bonne hygiène de vie peut ajouter jusqu’à dix ans à votre vie.
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Pourquoi vous devriez méditer au travail ?
La méditation au travail peut transformer votre vie et changer radicalement votre rapport au travail. À titre personnel, tous les matins, je passe entre 5 à 10 minutes à méditer pour démarrer au mieux ma journée !
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10 méthodes pour se libérer efficacement de votre colère
Bien que se sentir en colère soit une réponse normale au stress, vous pouvez apprendre à gérer et à canaliser votre colère de manière constructive !
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10 astuces pour être plus sociable, même si vous êtes introverti!
Être plus sociable ne consiste pas à plaire à tout le monde autour de vous. Voici 10 astuces pour vous aider à mieux vous connecter avec les autres !
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Soigner son anxiété en 5 minutes par jour!
Notre société moderne est de plus en plus anxieuse, la quête infinie de performance oblige notre cerveau à réfléchir de plus en plus vite. Cette surcharge de stress et d’information peut nous conduire à chercher à soigner son anxiété.
Changer sa routine matinale
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Les 10 bienfaits d’arrêter le café
90% de la population française boivent du café mais quels sont les avantages d’arrêter le café ? Qui devrait éviter complètement la caféine ?
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Maté : 9 raisons de boire du yerba maté
Le maté est une boisson traditionnelle sud-américaine, préparée en infusant des feuilles de yerba mate. Mais pourquoi devriez-vous boire du maté ?
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Maté : une alternative à la dépendance au café
Si vous cherchez une alternative à votre tasse de café du matin, essayez-le yerba maté à la place. Les avantages de cette boisson peuvent vous donner envie d’échanger votre café du matin contre une tasse de yerba maté.
Utiliser la technologie
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Et si la réalité virtuelle pouvait réduire la douleur?
Les chercheurs ont donné aux patients des dispositifs de réalité virtuelle pour voir si cela pouvait les aider à réduire leurs douleurs.