Reprendre sa vie en main

Être en paix avec soi-même

Comment une bonne hygiène de vie peut ajouter une décennie à votre vie ?

Les experts affirment que faire de l’exercice tous les jours, avoir une bonne hygiène de vie peut ajouter jusqu’à dix ans à votre vie.

Pourquoi vous devriez méditer au travail ?

La méditation au travail peut transformer votre vie et changer radicalement votre rapport au travail. À titre personnel, tous les matins, je passe entre 5 à 10 minutes à méditer pour démarrer au mieux ma journée !

10 méthodes pour se libérer efficacement de votre colère

Bien que se sentir en colère soit une réponse normale au stress, vous pouvez apprendre à gérer et à canaliser votre colère de manière constructive !

10 astuces pour être plus sociable, même si vous êtes introverti!

Être plus sociable ne consiste pas à plaire à tout le monde autour de vous. Voici 10 astuces pour vous aider à mieux vous connecter avec les autres !

Soigner son anxiété en 5 minutes par jour!

Notre société moderne est de plus en plus anxieuse, la quête infinie de performance oblige notre cerveau à réfléchir de plus en plus vite. Cette surcharge de stress et d’information peut nous conduire à chercher à soigner son anxiété.

Changer sa routine matinale

Les 10 bienfaits d’arrêter le café

90% de la population française boivent du café mais quels sont les avantages d’arrêter le café ? Qui devrait éviter complètement la caféine ?

Maté : 9 raisons de boire du yerba maté

Le maté est une boisson traditionnelle sud-américaine, préparée en infusant des feuilles de yerba mate. Mais pourquoi devriez-vous boire du maté ?

Maté : une alternative à la dépendance au café

Si vous cherchez une alternative à votre tasse de café du matin, essayez-le yerba maté à la place. Les avantages de cette boisson peuvent vous donner envie d’échanger votre café du matin contre une tasse de yerba maté.

Utiliser la technologie

Et si la réalité virtuelle pouvait réduire la douleur?

Les chercheurs ont donné aux patients des dispositifs de réalité virtuelle pour voir si cela pouvait les aider à réduire leurs douleurs.