L’exercice des trois colonnes peut vous permettre en seulement 5 minutes par jour de « soigner » votre anxiété!
Pourquoi vous avez besoin d’une désintoxication numérique ?
Une désintoxication numérique implique de couper vos smartphones et vos ordinateurs. Si cela vous donne des sueurs froides, vous n’êtes pas seul!
Digital Minimalism : comment simplifier votre vie ?
Nos vies sont devenues de plus en plus centrées sur la technologie. Avez-vous déjà entendu parler du « Digital Minimalism »?
Pourquoi vous devriez méditer au travail ?
La méditation au travail peut transformer votre vie, améliorer votre qualité de vie et changer radicalement votre rapport au travail.